“男怕立夏，女怕立冬”，今日立夏，男人牢记：4事不做，3样多吃

这可真是“岁月如飞刀，刀刀催人老”。今天一翻黄历，今日立夏了。

老人们常念叨：“男怕立夏，女怕立冬”。这话搁在以前，说的是男人要养家糊口，立夏一过，烈日当头还得在土里刨食，那是真怕累垮了身体。

虽然现在不用下地干活了，但道理是一样的。立夏，其实就是给所有中年男人设置的一道“鬼门关”。

天热了，人的火气跟着就旺。工作上要冲业绩，家里孩子要中考高考，外面还得应付酒局。这个节骨眼上，男人要是绷不住，身体和心态都得崩。

为了下半年还能生龙活虎，也为了兜里那几两碎银，今天必须说几句扎心的大实话，牢记：4事不做，3样多吃。

第一，不要轻易动怒。《黄帝内经》讲“夏三月，使志无怒”。现在的男人，房贷车贷压着，老板客户催着，心里都憋着一团火。但这火发出来，伤肝；憋回去，伤心。你一发火，血压上来，进医院了，家里的顶梁柱就塌了。冲动是魔鬼，心静自然凉，少说话，多喝水。

第二，不要贪凉冲冷水澡。一身臭汗回家，对着水龙头冲个凉，爽快一时，腿疼一世。这叫“汗出见湿，乃生痤疿”。毛孔张着，寒气顺着就钻进骨头缝里了。等你老了走不动道，没人替你受罪。

第三，不要做“墙下君子”。什么意思？别在阴冷潮湿的墙根底下乘凉。天气越热，地气越寒。你以为那是凉快，其实是在“服寒”。小心湿气入体，变成大肚腩，到时候走路都喘。

第四，不要纵欲过度。夏天阳气浮于表面，内里空虚。夜夜笙歌，那是拿命在换快活。凡事留一线，日后好相见，身体也得留点“存货”。

那该咋办？3样多吃：

1. 多吃高蛋白（补虚）。男人是钢，蛋白是粮。别光喝啤酒吃烤串，多吃点牛肉、大虾，补足体力，才能扛住生活的毒打。

2. 多吃高钾菜（提劲）。天热出汗多，腿发软是因为缺钾。土豆、菠菜、香蕉吃起来，别整天蔫头耷脑的，得像颗弹珠一样蹦起来。

3. 多吃“苦”味（清心）。“夏吃苦，胜进补”。苦瓜、莲子心有清热解暑、消除烦躁的效果。心里不静，就嚼根苦瓜，比什么鸡汤都管用。

人这一辈子，拼到最后，拼的不是谁钱多，拼的是谁活得久，谁身体好。

身体是固定资产，健康是银行存款， 千万别把银行搞破产了。

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