李梦的身体条件在女篮界那可是相当能打！她身高 182 - 183cm，体重 76 - 90kg，臂展达 186cm，垂直弹跳约 78cm，力量方面卧推、核心、下肢都属职业女篮上游。
在国内现役女篮里，她力量与对抗排第一，能覆盖 2 - 4 号位，防守能顶内线、追防小个，打破了中国女篮“对抗弱”的刻板印象。在亚洲，同位置球员普遍 65 - 70kg，她重 6 - 11kg 且全是致密肌肉，是 FIBA 认证的“亚洲最全能锋线”。在世界赛场，WNBA 锋线平均 73 - 78kg，她处于上游，能和美国、法国等强队锋线硬刚。说她是中国女篮接轨世界的标志性模板一点不为过。
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