今天游泳，又有一点新感悟：游太慢，真的可能更累。昨天只是凭感觉这么说，今天想了一下，原因大概有三点。

第一，速度低了，身体更容易塌。人在水里不是完全水平漂着的。速度一掉，髋部和腿更容易下沉，迎水面积变大，阻力反而上来了。

第二，换气更费劲。尤其是蛙泳抬头，速度太低时，身体姿态更不稳定。为了换这一口气，就会额外抬头、压水、蹬腿，动作代价一下变高。

第三，节奏断了。划水频率太低，滑行末端速度掉光，再重新启动，比维持一个稳定低速更累。游泳里的滑行不是越久越好，滑到失速就亏了。

写东西也一样。五六天不写，今天想发条微博，手感都不利索了。讲个鬼故事：刚刚习惯假期生活的牛马们，马上又要投入紧张的工作了。这是2026年第54次运动。游泳打卡