如何保持自己的能量生生不息? 保持能量生生不息，我觉得得从身心两方面着手。身体上，规律作息很关键。每天保证7 - 8小时睡眠，就像给手机充满电。我之前熬夜后，一整天都没精神，后来早睡早起，感觉精力明显提升。运动也必不可少，每周三次有氧运动，像跑步、游泳，能让身体充满活力。
心理上，要有积极的心态。遇到困难换个角度看，把它当成成长的机会。比如工作上的难题，解决后会有很大成就感。还可以培养兴趣爱好，像画画、读书，沉浸其中能让心灵得到滋养，能量自然源源不断。