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每天走够11000步或能延寿11年走步健身比较方便简单,不需要什么条件,唯一要求

每天走够11000步或能延寿11年走步健身比较方便简单,不需要什么条件,唯一要求是气候。每次走步健身走到感到稍有点累,休息一下感到特爽为佳。走步健身适人群比较大,也易坚持。