转：你在选择付出之前，特别是内耗型的人，务实地问自己三个问题：

1. 这个人，这件事儿，是否能让我成长？

2. 这个人，这件事儿，是否值得我继续付出？

3. 我的付出，是主动的，还是被动的？

要把选择权永远掌握在自己手里，千万别让无意义的“付出感”、“利他感”绑架了自己的人生。

记住：你的时间、精力、情感，都是有限的资源。别再把这些宝贵的东西，浪费在不值得的人和事儿身上。

人生还很长，一定要学会适时抽身，谨记“沉没成本不参与重大决策”。停止向错误的人和事儿付出，本身就是一种止损智慧，是一种极强大的顶级自救力量。

只有抽身了，我们才能有余力去拥抱那些真正值得的人、事儿……