最早裹足缠脚、最悠久的是今江苏南京（南唐都城金陵）一带。起源地是南唐金陵（今南京）
五代十国南唐（约937–975），李煜宫廷，宫嫔窅娘以帛缠足，在金莲台起舞，是正史最早明确记载的缠足。金陵（今南京），是“裹足”最早出现的地方。
北宋时期上层贵族，汴京（开封） 及江南士大夫家先流行 。
南宋：临安（杭州）、苏州、浙江、福建一带普及，有“杭州脚”之说，出土南宋小鞋实物多在闽、浙 。
明至清时期山西（大同、宣化）、河北、山东最盛，持续最久，“山西脚”名气最大 。
一言以蔽之
起源最早：南唐金陵（今江苏南京）。
普及最早：南宋江浙（杭州、苏州） 。
盛行最久、最烈：华北（山西大同为首） 。