这是糖尿病人的饮食，又好像不是。我们一家三口人，年龄相加有224岁，血糖都偏高，平日饮食虽是以清淡、少油腻为主，但饭量较大，血糖控制的不甚理想。
这是我家昨天的晚餐饭菜。我炒了两个菜～炒豆角～肉丝、芸豆丝和粉条；炒时蔬～牛腿菇、胡萝卜片和青椒；蘸酱菜～香椿芽、水萝卜。主食两开面馒头、米饭、地瓜和小白菜粉丝虾汤。我们三个人战斗力还行，一桌的东西被一憋气吃光了。
每次单位组织的体检都显示，我们三个人的血糖超标，我的糖化血红蛋白6.8，老爷子的指标比我更高。体检的第二天开始，餐桌上就是特意粗茶淡饭，但过不了三天又恢复常态，因为管不住嘴，不吃饱肚子饿。
我也知道，医生说的“管住嘴，迈开腿”是糖尿病人的法宝。但在我心里总有一个安慰自己的声音在回响，我吃控糖药还打胰岛素，多吃点东西血糖不会太过份；家里老人今年都已经94岁了，这个年纪还控制什么血糖？喜欢吃啥啥；每天不吃主食，没有碳水化合物的摄入，身体也会垮掉的。所以，我们家现在餐桌上名义上是控糖食物，但又不太像，因为还有馒头、米饭等糖尿病人大忌。
我身边有很多糖尿病朋友，有一些人控糖已走入极端～天天吃水煮菜，不吃馒头米饭，每天出门走1万步。这个我可做不到，因为我不想亏嘴，不想受累。朋友们，给出出主意：怎么吃才能既解馋又吃饱，还能使血糖平稳，不升高。敬请推荐几款糖尿病人的饮食，最好包含鸡鸭鱼肉。