2.材料就是西葫芦，胡萝卜，香菇，还有一个鸡蛋。
3.把以上材料蒸熟以后把多余的水去掉以后办在一起。
4.加一点奇亚籽粉。然后酱油醋香油辣椒粉胡椒粉。拌在一起非常好吃。
5.奇亚籽热量不低。但是饱腹。所以看自己放多少。鸡蛋可以整个吃。也可以搅碎拌在一起吃。
6.酱汁其实可以放成品的沙拉汁之类的。因为我不想吃糖。所以就酱油醋替代了。
7.整体来说非常香。满足感非常强就是。控糖效果不错。我很满意。
8.其实可以在加一点牛肉片。会更好吃。
推荐一下。看起来不美观。吃起来个人觉得还行。仅个人观点。。
9.再说一点。就是香菇很重要，有的人不喜欢吃香菇。我想说香菇有一种吃肉的感觉。可以大口咀嚼。就超级满足，是灵魂来着。并且香菇有好的物质，个人比较推荐。这个搭配我觉得是我试出来的比较好的组合了。根据爱好也可以放其他的。
