⚠️肾内科医生反复强调的5件事，很多人天天在做
以下内容仅为陪诊过程中医生的日常提醒，具体请遵医嘱，不构成任何诊疗建议。

在南方医院肾内科陪诊久了发现，不少人的肾脏相关问题，和日常饮食、作息习惯密切相关。

医生日常反复提醒的相关注意事项，我整理成大白话，建议所有人收藏，尤其是经常熬夜、吃外卖的朋友：

⚠️1. 饮食清淡，盐别太重！ 腌菜、腊肉、重口味外卖、火锅蘸料，多为高盐/重口味食物，建议尽量减少摄入
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⚠️2. 多喝水、不憋尿！注意 别等渴了才喝，每天1500-2000ml温水，憋尿是肾损伤的“隐形杀手”
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⚠️3. 来路不明的偏方、保健品别乱吃！ 提醒很多补肾偏方、网红保健品，伤肾是不可逆的
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⚠️4.少熬夜、别透支！ 熬夜、过度劳累，最先垮的就是肾，注意比吃什么补药都管用
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⚠️5. 尿酸高的人，建议老火汤、酒直接戒！ 高嘌呤饮食是痛风肾的元凶，别心存侥幸

肾是人体的“过滤器”，养肾没有捷径，全在日常的小事里。转发给家人，一起守住肾健康！


我会持续分享南方医院各科室就诊攻略、就医避坑干货
有需要的朋友可以关注我，后续看病少走弯路、不迷路。

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