身体你饿了就直接吃我的脂肪 减重这事儿急不来，得靠科学规划和长久坚持才行。所谓“管住嘴”，不是说要节食或者吃得极少，而是通过合理饮食来管理体重。另外，平时多活动活动也很重要，比如爬爬楼梯代替坐电梯，坐地铁提前一站下来走走，试试站立办公，或者多做点家务，这些都能帮上忙。解锁太原专属轻盈生活密码轻盈巴士