一位三甲医院医生说：
“当下青年群体慢性病、恶性疾病高发，早已不只是单纯的遗传和环境问题。一个非常扎心的真相是：长期自我的放纵与对自己不负责任的恶果显现。”

这话听着刺耳，可去过医院病房的都知道，这就是现在最真实的现状。

以前总觉得，高血压、糖尿病、颈椎病，甚至那些要命的大病，都是中老年人才会得的病，可现在呢？二十多岁的年轻人，查出三高、痛风、腰椎间盘突出的比比皆是，三十多岁患上恶性疾病的也越来越多，早就不是什么稀奇事了。

别总把原因推给遗传、推给空气质量、推给工作压力，说到底，都是自己作出来的。

晚上熬夜到凌晨两三点，刷手机、打游戏、追剧，明明困得睁不开眼，就是不肯放下手机，天天透支身体；吃饭全靠外卖，重油重盐重糖，奶茶饮料当水喝，烧烤火锅顿顿不落，从来不管身体受不受得了；能躺着绝不坐着，能坐车绝不走路，一天到晚抱着手机，运动量少得可怜，身体机能一点点变差。

还有人明明身体已经发出警报，头晕、乏力、浑身不舒服，依旧不当回事，觉得自己年轻扛得住，小病拖成大病，等到检查结果出来，才追悔莫及。

年轻从来不是挥霍健康的资本，身体从来都是公平的，你怎么对待它，它就怎么回报你。你天天放纵自己，不管不顾，那些日积月累的坏习惯，迟早会变成疾病找上门。

别以为疾病离自己很远，现在年轻人得的病，越来越多都是生活方式病，全是长期自我放纵攒下的病根。

真的别再拿年轻当借口了，对自己负责，从来不是一句空话，好好吃饭，按时睡觉，少熬夜多运动，别等身体垮了，才明白健康有多重要。

身边是不是也有年纪轻轻就一身毛病的人？你自己又有没有这些坏习惯？