送给那些敏感、善良总是为别人考虑而牺牲自己压抑情绪让度利益的人一段话：“你只需要考虑自己的感受和利益，别人的感受和利益他自己会去争取的。” 当然，前提是不要为了不属于自己的利益去损害别人的合法利益。 有些人遇到事情总是忽略自己的感受和利益，总去担心别人开不开心，老是怕得罪人而让步结果自己憋了一肚子委屈。要知道这样做，别人不但不会领情，反而觉得你的让步是理所当然的，所以千万不要再陷入自我感动了。 很多人确实容易陷入一个误区：把“为别人着想”变成了“替别人承担”，把“怕冲突”变成了“自我消音”。要明白每个人都是自己感受和利益的第一责任人，而尊重别人为自己负责的能力其实比过度代人更为重要。 所以，从今天起记住了：“我的情绪优先，我的利益给它前置”。这不是自私而是想让你明白，别人的第一责任人是他们自己，他们不是那个“老傻子”，他们要是吃亏了，自己会去张嘴辩解的；他们要是受委屈了，自己会去争取的，根本就轮不到你去为了他们牺牲你自己。 如果他们不张嘴那说明：要么这个亏他们吃得心甘情愿，不需要你插手；要么他们选择了沉默，而沉默本身也是一种回应，你没必要替别人的选择负责。而人只有在两种情况下会选择沉默：一种是不想说，一种是不需要自己说（因为有人替他说了）。而你长期以来可能就是那个“替他说”的人。既然他们会辩解，那就让他们去辩解；既然他们能维护自己，那你就先维护好你自己。从今往后，谁的利益谁主张，谁的情绪谁负责，而你不是变得冷漠了，你只是终于学会了把别人的事还给别人，把自己的事留给自己。 而那些一直在优先考虑别人，从来没考虑自己的人，一定要学会爱自己。第一、我的情绪优先。不再为自己的感受感到愧疚，不再把别人的情绪凌驾于自己的之上。第二、我的利益前置。在合法合理的前提下，正视自己的需求不再无底线地退让。当然，爱自己不是做精致的利己主义者，也不是做卑微的讨好主义者。 “真正的关系”是经得起边界与推敲的，那些因为你不牺牲就远离你的人本就不该留在生命里，而那些尊重你边界的人才值得你靠近。