我发现一个怪现象：现在好多人，一天只吃两顿饭！身边有很多朋友,一天都只吃两

2026-04-28 09:40:53 杨丫丫生活日记文化

我发现一个怪现象：现在好多人，一天只吃两顿饭！

身边有很多朋友,一天都只吃两顿饭。早饭九、十点吃，下午三、四点吃一顿，直接不吃晚饭。

我问他们晚上饿不饿，他们说真饿就吃点水果、零食，一般都能扛过去，大多时候啥也不吃。

我看这些不吃晚饭的朋友，身材都特别好，没有赘肉，人也精神。

我也跟着试了几天，可我老公有糖尿病，晚上一饿就低血糖，两顿饭中间空十几个小时，他实在扛不住。

我们家还是只能老老实实一日三餐。
其实不管吃几顿，适合自己身体才是最好的。

你们一天吃几顿饭？

一日两餐不吃晚饭晚餐宜吃少健康饮食