如何轻松一日一餐？我的6点心得体会，最重要的是它...

“一日一餐”要吃到满足，必须摄入足够的优质脂肪+蛋白质，要不很难吃够热量与营养（有些人也坚持一日一餐，但只吃水果或者蔬菜沙拉，这样一般坚持不了几天，结果就是放弃，接着开始无节制的暴食） 网页链接