心理学上说：你和任何人交往，只要你表现出唯唯诺诺，胆怯卑微，对方就会看不上你，你也将会遭受到这世上最深的恶意。 孟子也说：“人必自侮，然后人侮之。”意思是你如果自己先看不起自己，别人就会跟着看不起你。别人对你的态度，都是你自己教的。你若一直唯唯诺诺，就是在告诉别人：我很好欺负……唯有你不卑不亢，别人才不敢肆无忌惮。 所以，人在该硬气的时候，一定不能软弱。因为硬气，就是在为自己正名。如果你一味地放低自己，别人感受到的不是谦逊，而是你的软弱可欺，你也很难拥有平等的关系。你的气场与姿态，决定了别人对你的态度。 你不欠谁的，就不必低姿态。尊重是相互的，讨好换不来真心。与其一味退让与卑微，不如挺直腰杆、坦诚相待。 记得周国平说：一切交往都有不可超越的最后界限，这条界限是不清晰的，然而又是确定的，一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。 人和人之间，想要长期舒适的相处，就一定要有清晰的边界。而你的姿态，就是界限的标尺。 真正的尊重，从来不是求来的，而是建立出来的。我们不妨从下面这些微小的自我觉察开始： 1 戒掉过度道歉。 别人不小心碰你，你先说“对不起”；提正常需求，你先说“不好意思打扰了”……总觉得赶紧道歉，是一种尊重。但事实是，过度道歉，就是在告诉别人：我的存在是一种麻烦。从现在开始，戒掉卑微，以后只在一种情况下道歉：真的做错事、影响到别人。其余情况，挺直腰杆，正常说话。 2 戒掉习惯性否定自己。 别人夸你，不要立刻说没有没有我不行；遇到机会，更不要说怕做不好。每一次自我否定，都在公开拍卖自己的价值。遇到夸奖和机会，大胆接住和争取，不多解释，不自我贬低。 3 戒掉眼神躲闪。 说话不敢看人，低头、瞟别处、身体后缩，都是在释放“我很弱”的信号。人性是视觉动物，你眼神一躲，对方的底气立刻涨三分。以后跟任何人对话，保持眼神平稳接触，不瞪人，不躲闪，大大方方、坦坦荡荡。 当你自己不弱化自己，就没有人能够弱化你。你有态度，别人才不敢轻视；你有主见，世界才会改变对待你的态度。 边界感，是成年人最好的修养。不卑不亢，立场分明，不想做的事情勇敢说不；让自己不舒服的，直接拒绝；触碰自己底线的，明确制止；无视自己感受的，果断远离。 正如毛姆所言，理性的“薄情”与清醒的“无情”，有时恰是保护自我完整性的利器。你强，世界便和颜悦色；你弱，周遭便容易指手画脚。