低卡低脂的干净晚餐
这个季节，各种绿叶菜都是新鲜的，可以水煮菜自由[萌萌哒R]淋点酱油就非常美味😋
🥬蔬菜沙拉
还是油醋汁拌一拌：苦苣、芝麻叶、生菜、无花果（其他喜欢的水果也可以）
🥩煎牛排：黑胡椒碎和盐简单调个味道就OK
🥖碳水：复烤了无花果乡村面包，每次都是买一整个，切片冷冻保存就好，复烤前喷点水，烤出来会更加外脆里软
🍵🥛抹茶牛奶
其实干净的饮食会让身体好无负担，更加健康🍃