2010年10月，左小青与比自己大二十岁的高权健在上海和香港两地举行了婚礼，2011年7月，左小青在香港产下女儿后，大伙儿都以为她这豪门饭碗算是端稳了。
左小青小学五年级进入业余体操队训练，后来进入国家艺术体操队，拿过多次全国冠军。1993年因为脚伤退役，那时候她只有16岁。退役后她先是客串电影，1995年考进北京电影学院表演系，毕业后做过主持人，也演过一些电视剧。
2004年她在《中国式离婚》里演娟子这个角色，受到不少关注，之后陆续参演其他作品，慢慢在演艺圈站住脚。她的经历从体育到表演，靠的是坚持和适应。
2010年10月，左小青和比自己大20岁的高权健在上海和香港两地举办婚礼。高权健是江浙地区的商人，资产情况外界传闻较多，两人通过朋友介绍认识。婚礼过程比较低调，没有大肆宣传。
结婚后第二年，左小青在香港生下女儿高子淇。这个消息出来后，很多人都觉得她嫁入豪门，生活有了保障，从此可以专注家庭。
生女儿之后，左小青确实减少了工作量，一段时间里把重心放在家庭上。她偶尔复出拍戏，比如2013年演了《战长沙》等作品，但整体曝光不多。外界看到她偶尔分享家庭相关内容，都以为这段婚姻很稳定。
高权健长期在香港处理生意，左小青主要在北京发展，两人生活地点不同，渐渐形成分居状态。这样的安排在当时没有引起太多注意，大家还是觉得她豪门生活过得不错。
婚姻维持了十一年左右。两人因为工作和居住地差异，聚少离多的情况越来越明显。左小青继续接一些影视角色，平衡事业和家庭。高权健作为商人，事务繁忙，两人沟通和相处时间有限。这些实际生活中的矛盾慢慢积累，最终影响了婚姻。
2021年2月1日，左小青在社交平台发文宣布离婚，提到始于爱情，终于友情，女儿快乐成长是最大愿望。她强调是和平分手，没有过多细节公开。
离婚后，女儿高子淇跟随左小青生活，高权健作为父亲继续保持联系。左小青带着孩子回到北京，重新把精力投入到工作和照顾女儿上。
她参加《乘风破浪的姐姐2》，在节目中提到自己单身带女儿的情况，展现出独立的一面。节目里她展示舞蹈和表演能力，观众看到她保持了较好的状态。
左小青的体操背景让她在复出后身体素质有优势。她接演各种角色，包括警察、母亲等，不再局限于早期形象。离婚四年多后，她继续拍戏，也分享和女儿的日常。
女儿现在已经十四五岁，长大后模样有变化，母女关系亲近。左小青在生活中注重陪伴孩子，同时维持演员工作，日子过得充实。
现在左小青快五十岁，状态保持不错。她和女儿在北京生活，偶尔回湖南老家。女儿遗传了一些运动天赋，母女相处像朋友。左小青没有急于再婚，把精力放在工作和教育孩子上。