性学家李银河说：
“死得早的都是操劳的，瞎折腾的，贪心的，不省心的，不放过自己也不放过别人的。

要想活得长，就得慢悠悠，看得开，最好有点钱不工作，睡到自然醒，有钱无钱都活得通透了的，不攀比、不羡慕、不后悔的，把人生当游戏来看待。”

这话听着有点佛系，甚至有人觉得不上进，可真正懂养生、懂过日子的人都明白，长寿根本不是靠补品堆出来的，全是心态养出来的。现实里那些走得早的人，没几个是真的身体天生差，多半是自己把自己熬没了。

一辈子操不完的心，家里大小事都要管，别人一句话就琢磨半天，一点亏都吃不得，什么都想要，什么都想争，跟自己较劲，跟别人较劲，心里天天装着事，火气大、怨气重、睡不着、放不下。这种人就算吃再好的药，也扛不住长期内耗，身体早早就被拖垮了。

人这一辈子，真没必要活得那么赶、那么累。天天跟别人比房子比车，比孩子比收入，越比越心焦，越比越不甘心，最后把自己逼得团团转。其实你有的别人未必有，别人有的你也未必需要，攀比只会让你永远不满足，永远在焦虑里打转。

真正能长寿的人，大多活得松弛。不赶时间，不钻牛角尖，有事慢慢解决，没事就好好休息。能睡到自然醒，不用为生计慌慌张张，手里有点钱更好，就算没钱，也不怨天尤人。过去的事不后悔，别人的好日子不眼红，自己的小日子认真过。

把人生当成一场体验游戏，过关就过，过不去就歇会儿，不必每一关都拿满分，不必人人都满意。不计较、不纠结、不内耗，心宽了，气顺了，身体自然就轻松了。

一辈子不长，对自己好点，别操劳过度，别贪心不足，放过别人，更放过自己。慢悠悠地活，通透地过，健康平安，就是这辈子最大的赢家。