张伯礼院士说：
“想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。

因为一个人所有的怨气、怒气，都是在跟别人交往的时候产生的，而最大的伤害，往往都来自于身边的人。”

很多人养生，都把劲用错地方了。天天研究吃什么补、怎么锻炼好，却天天跟合不来的人纠缠，一句话不对就上火，一件事不顺就生气，把自己气得胸闷烦躁、睡不好吃不香，前面补的那点东西，早被坏情绪耗得一干二净。

你仔细想想，自己这辈子生的气、憋的委屈、压的火，有几个是来自陌生人？大多都是亲戚、朋友、同事、家人，这些你躲不开又处不来的人。你在乎他们的看法，迁就他们的脾气，忍让他们的自私，结果就是自己天天心里堵得慌。

中医常说百病生于气，怨气怒气攒多了，身体就会出问题。失眠、高血压、结节、各种不舒服，很多都是气出来的。你吃再多营养品、做再多运动，抵不过一天几次生气伤身。

人活到一定岁数就得明白，不是所有人都值得你去维护，也不是所有关系都需要你去将就。合不来的人，不必强融；三观不同的人，不必争辩；让你不舒服的人，趁早远离。

少去凑没必要的局，少回没必要的消息，少管没必要的闲事。别人怎么看你、怎么议论你、怎么对待你，真没那么重要。你的心情和顺、情绪稳定，才是最省钱、最管用的长寿药。

后半生最好的养生，就是远离烂人烂事，不跟不值得的人较劲，不让无关的人消耗自己。把圈子变小，把心情照顾好，比什么补品都靠谱。