分享一下今晚沙拉的食材构成：
蟹味菇，虫草菇，水果红椒，水果黄椒，芫荽菜，洋葱，球甘蓝，蓝莓，猪肉，鸡蛋，煎培芝麻酱，蛋黄酱，荠菜水饺(荠菜，上海青，面粉，鸡肉，大葱)。哦对了，还有一杯牛奶。
《中国居民膳食指南》推荐每天摄入食材超过12种，每周要超过25种。
我这一顿就摄入了18种食材感觉自己像是做了一个什么微型博物展一样。
体重降的挺快的，从今年的最高点94kg已经降到了90kg了，马上要跌破90了。
现在发现啊，普通人的减肥不是练出来的，也不是饿出来的，是吃出来的。
我对于美食的要求不高，所以减肥餐没让我失去什么，真是既轻松又愉快～
