截断感情，最快的办法 别想什么时间会治愈一切，那都是熬着等。等来的都是内伤，我要说的是主动戒断，就像拔电源，啪一声，灯就灭了，但你也知道电闸在哪儿。 第一件事，你得承认自己“上瘾”了。对，感情就是精神毒品。承认自己是个“瘾君子”，别拿深情当高尚。你只是习惯了那种刺激，和抽烟没两样。 然后，物理隔离。 所有联系方式，删。 别留什么“万一他找我”。没有万一。 他发来的任何动静，对你都是“火上浇油”。告诉自己：这个人从今天起在我的世界里已经消失。 接着，把“反刍”给我停了。 反刍就是反复咀嚼那些回忆，像牛把吃下去的东西吐出来再嚼一遍。恶心吗？但你在干这事。 你得意识到，那些你反复回放的甜蜜片段，已经变质了。它不再是糖，是你现在胃里的酸水。吐掉。 接下来最狠的一招：否定他的特殊性。 你总觉得他独一无二，是因为你给他加了滤镜。他就是普通人，会放屁会抠脚，自私起来比谁都难看。 把他拆碎了看，那些让你上头的瞬间，换个人也能给你。爱情的本质是想象力，你现在要做的，是把想象力收回。 别急着“提升自己”当仙女。 那些告诉你“要变得更好让他后悔”的，都是鬼话。你还是把他当评委。你好了或坏了，都与他无关。你健身读书赚钱，不是为了给谁看，是为了你自己重新成为自己生活的中心。 过程中会有反复，像戒烟的第三天最难受。想联系他的时候，去做一件能让你立刻感受到痛的事。 比如洗个冷水脸，或者狠狠掐自己一下。用生理的痛盖过心里的痒。疼几次身体就记住了：想他，等于找罪受。 适当听点真话。 张爱玲说：“忘记一个人最好的方法是时间和新欢。”但很多人没听懂后半句，如果时间和新欢都没让你忘记，那只能说明时间不够长，新欢不够好。 别把这句话当安慰。你走不出来，是因为你还没遇到更好的替代品，无论是事还是人。那自己为什么不先成为自己的新欢？ 最后，接受“戒断成功”后的空洞感。 你不难受了，但也没多快乐。好像心里一块东西被挖走了，空荡荡的。这很正常。 那块地方本来长的就是瘤子，挖掉了当然会留个坑。别急着填它，就让那儿空着。风会进来，光也会进来。以后那里会长出新的东西，但绝不是同一种。 记住：真正的放下，不是咬牙切齿的我不爱了，而是某天你想起这个人，心里已经没有任何波动。他成了你记忆里的一个标点符号，存在，但无关紧要。 最快的方法，其实就是最狠的方法，对自己狠一次，好过对自己软一辈子。