延长寿命目前科学家主要从三方面突破：
基因编辑（如CRISPR）尝试修复衰老相关基因；
NAD+增强剂（如NMN）动物实验显示延缓代谢衰退；
** senolytics药物** 清除衰老细胞，小鼠寿命延长30%。
现状：动物实验成功≠人体适用，最快10-20年可能落地部分技术，但“永生”仍遥远。保持健康作息才是现在最稳的“续命”方式。