养肝最好的方式其实就是综合养护。饮食上，肝脏是三大代谢场所，糖、蛋白质、脂质摄入过多会增加肝脏负担，易引发脂肪肝，像油炸食品、奶油等高油脂食物要少吃，还要戒酒，酒精可是多种肝病的始动因素。
运动也不能少，适当锻炼能降低血脂，减轻肝脏负担。睡眠方面，早睡早起不熬夜，让肝脏充分恢复功能。
生活中要养成良好习惯，少玩电子产品，保持积极心态，少生气。多吃新鲜蔬果，比如西红柿、草莓等。定期体检，有不适及时就医。养肝得各方面齐头并进，长期坚持健康生活方式才行。