对糖尿病人来说，最好的酒是不喝酒。
为什么干红“稍微”好一点
- 白酒是纯酒精+高热量，几乎无其他营养，升血脂、伤肝更猛。
- 干红含糖量低，少量多酚，对血管刺激相对温和一点。
但糖尿病人喝干红依然风险很大
- 酒精会诱发低血糖，而且容易被当成喝醉，延误急救。
- 升高甘油三酯，加重糖尿病并发症。
- 同样有热量，会影响体重和胰岛素敏感性。
给你一个最实用的结论
- 有糖尿病：能不喝就不喝
- 实在推脱不开：- 优先选：干红
- 量：一小杯（≤100ml）
- 时间：吃饭时喝，绝不空腹
- 喝完：监测血糖
一句话：白酒坚决不碰，干红能少就少。
