有人说：
这五种既不花钱，又能省钱的方法，是“最划算”的健康好习惯，坚持去做，一定会延年益寿。
1、快走：每天坚持30分钟，可以护心脏、降三高、防痴呆。
2、早睡不熬夜：每天晚上11点之前入睡，可以增强免疫力，延缓衰老。
3、吃七八分饱：可以减轻肠胃、胰腺、血管负担，防肥胖、糖尿病、脂肪肝。
4、不抽烟，少喝酒：吸烟百害无一益，酒能不喝就不喝，越少越好。
5、少生气：长期焦虑、暴怒容易患心脑血管疾病，心态好，得病概率会明显降低。
其实，以上五个习惯，最难做到的可能是“少生气”，但最难的，往往就是最管用的。一个人难免不生气，但我们要学会少生气，即使生气也要尽快释放，最大限度减少负面情绪对身心的不良影响。
