保护好你自己的能量，经常对你自己说一切都会变好的，真的非常重要。易经里说，我们身边显现的这个像，都是我们能量的显化。你看到什么，得到什么，完全取决于你自己的心态。一个人如果能够始终聚焦于自己，瞄准目标，坚定不移，持之以恒的话，就算碰到了挫折，也能够在崩塌之后立刻自我重建。那他的人生，他的好事一定是接踵而来的。你日常感受到的内耗、烦躁、心神不宁、轻易被人牵动情绪，都只是外在表象，绝大多数人只学会了情绪自我安慰，却从未触达自身能量守恒的底层操作系统，不懂能量流失的根源、回收的底层逻辑，所有自我调节都只是治标不治本，稍微遇到外界冲击就会再次溃散。那怎么做到不被外界干扰，保护自己的能量呢？首先，你要做的是，你要做一个不想知道的人。什么叫不想知道？就是你听到有人在诋毁你说你的坏话，你可以果断把这个人删除。你不想知道他们说了什么，他人的看法真的不重要。你的手机每天给你推送各种碎片的信息，你也可以选择屏蔽。你要选择一个不想知道这些碎片信息的人，你获得的信息越简单越深度越好。第二点，把关注点放在自己的身上，好好吃饭，好好睡觉，多整理自己的房间，多去取悦自己，定期请自己吃一顿好吃的，在经济的这个范围内买一件很久都舍不得买个大件的东西，感受自己当下的这个愉悦的心境，多把心思放在自己身上，想做什么就去做吧，不要过多的去投入太多精力在外界上。第三个内修，内修最好的方式就是多读书，多学习，找两三本好的书去深度的阅读，从经典中反复学习，反复的阅读，其实也是一个认识自己的过程，同时也能探索你自己的内心阅读是非常能治愈你的焦虑的情绪的。那我还有一个自己个人的习惯，就是比较喜欢抄经，也是为了静心。那第四个点就是要多亲近大自然，像我自己啊，是非常喜欢去山里面或者人少的这种海边去度假旅游的，去看看当地的风土人情，感受这个当地的人的生活的方式。那在你这个心灵比较疲惫或者已经非常焦虑的时候，接触到这种土地、树木、山河，真的是会有被治愈的感觉。你的眼界也会因为你经历的多、看得多而变得更加开阔。那你对于当下发生的这些事情的心态也会更加的平稳。放到未来 3-7 年周期转换、阶层持续洗牌的大环境里，外界干扰只会越来越多，人心浮躁、信息杂乱、是非纠缠只会愈演愈烈，守住自身能量，就是不确定时代里最硬核的确定性。为此我整理了一份 **《能量守护内参》**，包含日常能量止损、心神回收、内在静心、环境调频的全套私下实操方法，都是圈子内长期复盘沉淀、亲身验证可行的生存工具。想要这份内参的朋友，评论区留言能量。心定则万物定，守己则万事顺。