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启动夏季锻炼模式，跑步心率高，出汗多，消耗的热量也比同样配速的冬天多一些，更容易
2026-04-22 10:58:49
李捷爱游泳分享健康
健康
启动夏季锻炼模式，跑步心率高，出汗多，消耗的热量也比同样配速的冬天多一些，更容易减肥，而且夏天这种中高强度的出汗有氧运动是抑制食欲的，吃的比冬天少，所以减肥比较顺利。
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