北京协和医院张海敏博士的一段话火了：
“只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开。天塌下来，你就让它塌，爱咋咋地，让自己彻底放松。放松，不是躺平摆烂，不是不负责任，而是不再和自己内耗，有事从容解决，无事安心度日。”

现在人真的太爱跟自己较劲了，一点小事就揪着不放，还没发生的事提前焦虑，已经过去的事反复回想，白天心悬着，晚上睡不着，整个人像一根拉满的弓，一刻松不下来。
你以为这是认真、是负责，其实身体早就悄悄报警了。失眠、头疼、胸闷、肠胃乱、免疫力下降，查来查去没大毛病，就是长期紧张憋出来的。

很多病根本不是累出来的，是气出来的、愁出来的、绷出来的。
心一紧，全身都跟着较劲；心一松，五脏六腑都舒坦。

博士说的那句“天塌下来爱咋咋地”，听着像赌气，其实是最高级的保命智慧。
不是让你不管事、不干活、不担当，而是别啥事都往心里装，别啥事都往自己身上揽。
该做的事认真做，做完就放下；改不了的事不纠结，已经发生的事不反复折磨自己。

放松真不是躺平，是不内耗。
不跟烂人纠缠，不跟破事较劲，不跟自己过不去。
事来了就处理，事走了就翻篇，心里不存垃圾，身体自然少生毛病。

你仔细观察就知道，长寿的人没有一个是天天紧绷绷的。
心宽一寸，病退一丈，放过自己，比吃什么补品都管用。
这辈子，好好做事、好好做人，更要好好放过自己。