夏训的滋味，
大概就是大汗淋漓的通透。
今日有氧12K，配速512，
一个人训练有点枯燥，
也要坚持下去。
跑到后面身体难免会有点疲惫，
但汗水流透之后，
心里反而变得格外轻盈~