抽动症——陈皮和它天生一对，谷雨节气用它煮水喝，眨眼睛、清嗓子一扫而空！

谷雨一过，雨水渐多，湿气加重，天地间阳气升发又被湿邪困阻。孩子本就肝常有余、脾常不足，一到这个时节，肝气易旺、脾胃易困，按理说该精神舒展，可不少孩子反倒眨眼、清嗓子、耸肩变频繁，脾气暴躁、入睡难、翻来覆去睡不踏实，抽动症状反反复复。

这多半是肝气郁结、脾虚湿盛、肝风内动闹的。在中医调理小儿抽动的思路里，陈皮是一味难得的好食材，理气健脾、燥湿化痰，最擅长把孩子体内淤堵的气机疏通开，还能化解困脾的湿气。

不过单靠陈皮力道偏弱，配上适合孩子的“搭档”，温和不伤正气，针对不同类型的抽动加重，效果才更明显。下面这三组搭配，专门对应谷雨时节孩子抽动、易怒、睡不安稳的情况，帮孩子把郁气散掉、湿气排掉，抽动自然稳得住。

陈皮配玫瑰花——专治“易怒型”抽动

如果孩子一到春天就脾气火爆，一点小事就哭闹发火，总爱叹气、胸口憋闷，频繁眨眼、咧嘴、清嗓子，情绪一激动抽动就加重，舌头两边偏红鼓胀，这就是典型的肝气郁结、肝风妄动。

陈皮，配干玫瑰花，用温水冲泡，焖5分钟给孩子当水喝，量宜小不宜大，温和疏肝。

玫瑰花专攻疏肝解郁、舒缓气机，陈皮理顺脾胃之气，一肝一脾相配，把孩子憋着的火气、郁着的气机慢慢疏开，肝气一顺，肝风自平，抽动和暴躁情绪都会减轻。

陈皮配酸枣仁——专治“焦虑型”抽动伴失眠

很多抽动孩子谷雨时节睡不安稳：躺下很久睡不着，脑子停不下来，易惊醒、梦多翻身，睡着也不踏实，白天注意力差、小动作不断，抽动越晚越明显。这多是思虑扰动心神、肝气不舒所致。

陈皮，捣碎的酸枣仁，加百合，加水小火煮15分钟，睡前半小时温服少量即可。

酸枣仁养心安神、柔肝缓急，陈皮理气和中，防止滋补滋腻碍胃，既安孩子心神，又疏通气机，睡眠一稳，肝魂得养，夜间加重的抽动也会跟着缓解。

陈皮配茯苓——专化“湿困型”抽动

谷雨湿气重，不少孩子出现脑袋昏沉、身体发沉懒得动，胃口差、口气重、大便黏马桶，舌苔厚腻，同时伴随频繁抽动、情绪闷闷不乐、精神不振。这就是湿阻气机、脾虚肝旺，湿气困住脾胃，也扰动肝风。

用陈皮，茯苓，加适量小米煮粥，晨起当早餐吃。

茯苓健脾利湿，陈皮理气化湿，两味合力把孩子体内的湿浊排出去，脾胃运转开，气机不被阻滞，肝风没有湿气裹挟，抽动就不容易反复，尤其适合舌苔厚腻、体型偏虚胖的孩子。

真实医案

之前接诊过一位6岁男孩，每到春雨连绵的时节，抽动症就明显加重：频繁眨眼、吸鼻子、清嗓子，脾气急躁易怒，坐不住，晚上入睡难、易惊醒。同时胃口差，大便黏滞不畅，舌苔白厚腻，舌质偏红，脉象弦滑。

典型的肝郁脾虚、湿浊内蕴、肝风内动，正是谷雨时节最常见的抽动加重类型。

调理时以疏肝解郁、健脾祛湿、平肝息风为思路，方中用陈皮理气健脾、化湿散结，配伍茯苓、白术健运脾胃以绝生湿之源，柴胡、白芍疏肝柔肝平肝，再加远志、石菖蒲安神开窍，兼顾化痰息风。同时叮嘱家长，日常用陈皮茯苓煮粥，配合规律作息、多晒太阳接地气。

一周后，孩子睡眠明显踏实，眨眼、清嗓子频率下降；坚持调理并配合食疗养护，半个月后情绪舒展很多，抽动症状大幅减轻；后续持续巩固，每逢谷雨时节提前调理，抽动再也没有像往年那样频繁反复。

谷雨调抽动，核心不在猛药，而在疏肝、健脾、祛湿、安神。陈皮看似普通，却是疏通气机、化解湿浊的好手，搭配得当，再配合早睡养阴、少生冷伤脾、多户外活动疏肝气，孩子肝气舒、脾胃健、湿气除，肝风自息，抽动就能安稳度过整个多雨时 淄博·广成中医