我只羡慕一种老年人，睡眠质量好。
可别小看这点，它背后是良好的心态以及优秀的基因在支撑。
好的睡眠，已经是这个时代的奢侈品，更是精神面貌的基础设施。
村里的长寿老人，不良嗜好其实有很多，有的爱抽烟，有的爱喝酒，所有的这些坏习惯，都不能阻挡他们长寿，因为他们睡得早，起得晚。
我的一个叔公，自从我记事起，他就一直拿着一个烟袋，纪晓岚的那种，土烟丝，抽了一辈子。
到现在快90了，还下地干活，每天晚上不到九点，就泡脚睡觉，一觉到天亮，这个习惯也和烟袋一样，保持了一辈子。
上次过年回家看他，连白头发都没一根，邪门的很。
怪不得南怀瑾说：中药西药，不如睡觉。
听起来像段子，其实是至理名言。
假如你的睡眠很好，那么恭喜你，无论你现在几岁，肯定会有一个幸福的晚年。
