练形意拳久了，
身子就改变状态了，
身子自然往前兜，
小腹自然往上提，
身体的整劲，抗挤抗压的能力自然在增强。
搭手就是整，身体时刻在意状态。
不用刻意去调整了。
练形意拳久了， 身子就改变状态了， 身子自然往前兜， 小腹自然往上提， 身体的整
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练形意拳久了，
身子就改变状态了，
身子自然往前兜，
小腹自然往上提，
身体的整劲，抗挤抗压的能力自然在增强。
搭手就是整，身体时刻在意状态。
不用刻意去调整了。