今日午餐我给自己安排了一顿超棒的家常餐。主食选了白米饭，碳水的快乐不能少。主菜是经典的番茄炒鸡蛋，把番茄切块炒软，加少许盐，再淋入蛋液翻炒到凝固，酸甜可口，百吃不厌。
素菜是清炒油麦菜，蒜末爆香，大火快炒，再加点盐和生抽，简单又好吃。汤品是紫菜蛋花汤，水开下紫菜，淋上蛋液，撒点盐、香油和葱花，鲜得很。最后搭配半个橙子，补充维生素。这顿饭营养均衡，不油腻，做起来还快，15 - 20分钟就搞定，太适合工作日啦。
今日午餐我给自己安排了一顿超棒的家常餐。主食选了白米饭，碳水的快乐不能少。主菜是经典的番茄炒鸡蛋，把番茄切块炒软，加少许盐，再淋入蛋液翻炒到凝固，酸甜可口，百吃不厌。
素菜是清炒油麦菜，蒜末爆香，大火快炒，再加点盐和生抽，简单又好吃。汤品是紫菜蛋花汤，水开下紫菜，淋上蛋液，撒点盐、香油和葱花，鲜得很。最后搭配半个橙子，补充维生素。这顿饭营养均衡，不油腻，做起来还快，15 - 20分钟就搞定，太适合工作日啦。
