“在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。”人这一生，都有属于自己难以度过的痛苦。但是在对待方式上，有些人会害怕，而有些人会对抗。而那些害怕的人最后只会让自己更加痛苦，因为害怕并不能让痛苦消失。相反那些敢于去对抗，敢于承受，敢于去熬的人，往往能够迎来自己苦难之后的彩虹。
“每个人都会有一段特别艰难的时光，生活的窘迫、工作的失意、爱的彷徨不可终日。”那些艰难时光里几乎在每个人的生命里都会存在，它占据了我们的生活，给我们带来了更多的感受。让我们觉得生活不是只有单一的幸福，而是与痛苦共同的存亡。所以对待人生就要认清生活的真相，要去理解，受苦是很正常的，活着每个人都不容易。
当你能坦诚、淡然的面对当下，不再逃避和抱怨时，说明你拥有的内在力量越多，内在的喜悦及自在感也会越深。解决害怕恐惧最好的办法，正是面对，以前总是害怕经历，后来才知道经历会是成长最好的历练，也只有经历才是成长速度最快的方式。保持身心健康才是王道，所有都标准都在自己的心里。让你开心的事和人，就是你人生的所有价值所在。在这样的人和事上，你才能感受到人生的意义和价值。
人，终其一生，追逐的事物，终究不能依附于他人或外界，不然轻则受人以柄，又或被诱之以利，这一趟旅程，很荣幸体验诸多从未体验的情绪和情境，是一种收获，也是一种深刻的救赎，让我更加了解自己原来拥有那么坚韧的品性，那么稳定的内核，那么过剩的责任心，那么愿意共情他人处境的一颗心，希望未来的人生，我可以过得更精彩，依旧坦然，依旧无愧于心。