扛板归（学名：Persicaria perfoliata (L.) H. Gross）是蓼科、蓼属植物，一年生草本。茎攀援，多分枝，长1-2米。叶三角形，总状花序呈短穗状，不分枝顶生或腋生，长1-3厘米。瘦果球形，直径3-4毫米，黑色，有光泽，包于宿存花被内。花期6-8月，果期7-10月。分布于朝鲜、日本、印度尼西亚、菲律宾、印度、俄罗斯（西伯利亚）和中国。生长于海拔80-2300米的田边、路旁、山谷湿地。

扛板归集食、饲、药用于一身，不仅可以采集加工成可口的菜肴，也是优质畜禽饲用植物，正常食用、喂饲有利于人畜健康，还具有较高的药用价值。

小时候，我们摘过它的叶子来嚼，还摘过它成熟后的果子来吃。大家吃过吗？分享你手机随手拍 记录我的2026 春日生活打卡季