今天和几位同修喝茶。

朋友说，她爱人近来身体不好，应该是人到了一定年纪的老年病。

很多人都被时间所骗，认为到了一定年纪，就应该出现什么状况，认为时间不可逆。

对于修道人来讲，是没有时间概念的，时间的改变是以参照物的变化而感知到的，但道家追求的是道，道没有古今，是一切变化之源，所以道不问寿。

想改变身体，首先要有一个好的心态，崭新的一天不是时光老去，是我们修行的开始，《高上玉皇心印妙经》说：存无守有，顷刻而成。

存无即破除表相，驻于杳冥道中，守有即守一，抱元守一说的也是这个，一即无分别，无阴阳变化，守一身之气，像鸡蛋一样，神一外驰，就不是一。这里的一是把身体看成一个整体，与天地混而为一，这时就没有空间变化，也无时间变化。

有了这个心态，剩下的就是对身体的调整。

一、中药。
中药各有归经，有升有降，有补有泄，有温有凉，这些都是对应身体变化的。
比如，一个人胃里有火，多数要泄火，就用到蒲公英，性寒，归胃经。

用中药，就是用动植物的外五行属性，调整人内五行属性，最终达到人体脏腑经络的守衡，衡也是一，不偏不倚。

二、修行

但中药治的只是表现，治得了病，治不了命。身体的根本还是要进行自我调整。

这里有各种方法，比如之前文章说的呼吸法、打坐法，还有中国传统的八段锦，这些都是通过外部运动拉动经络，进而平衡脏腑，做这些都离不开道家内观，这些以前文章都说过，可以翻着看看。归根结底讲的就是守一。

这里再介绍一个：走路打坐法， 之前讲过。

就是我们日常走路时要内观身体经络变化，通过外部四肢运动来调整内在脏腑，我们走路时，要静下心来感知身体的变化。身体哪里堵就要放松哪里，通过外部走路时的拉伸来调整体内淤堵，这个不要急，要慢慢放松，找到那种感觉，内部的放松不是硬性的，是通过放松让气慢慢过去，气通了，浊的东西就会下去，一个人身体里边浊的东西没了，就会十分健康。

走路打坐法与我们平时在室内打坐法基本一样，只是一个是静态，一个是动态，放松方法和内观方法都一样。