每日智慧 晨间自醒：洗碗就是洗碗
 
 
洗碗就是洗碗。手上沾着泡沫，水温不凉不热，碗底的油渍一点点被搓掉。就这么简单一件事，你脑子里却在想明天的汇报、上周的争吵、月底的账单。
碗洗完了，人没在。
一行禅师说，洗碗时只管洗碗。听起来像废话，其实是最难的事。因为你的脑子，比你的手忙一万倍。今天中午咱就试试吧，就洗三个碗，什么都不想。你会发现，专注三分钟，比刷半小时手机还解压。