早上洗头的人，后来都怎么样了？我一个一个告诉你

你以为早上洗头是精神一整天？我告诉你，偏头痛就是这么找上门的。”

说几个我坚持了好几年的小习惯，不花钱，身体给的回报比赚钱还实在。

●早上：
冷水扑脸，一激灵，人立马醒透。
早餐必须吃，空着肚子出门，一上午都是虚的。

早上不洗头——洗完不吹干就往外跑，风一吹，后脑勺发紧、偏头痛，全是这么来的。

●晚上：
热水泡脚，泡到后背微微发热，往被窝一钻，睡得跟猪一样。
晚饭七分饱，撑了翻来覆去睡不着，第二天脸肿得像包子。
十一点半必须扔手机，做不到就放客厅充电。

●平时：
早起一杯温水，肠胃舒服。中午眯十分钟，下午不犯困。
油炸少吃，烟酒少碰。炒菜放点大蒜，顿顿有蔬菜。
盐别太重，刚吃饱别洗澡，渴了别猛灌，小口慢慢喝。

●两句实在话：
男的别闷着，女的别孤着。
每天笑一笑，装着装着就真开心了。
最后一条：动起来，别老坐着。身体这东西，你糊弄它，它就糊弄你。

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