人最大的内耗，从来不是外界伤害。是你死死执着某一个身份标签，自己困住自己。

执着做懂事好女人，就不敢任性、不敢委屈、不敢拒绝，稍有一点不完美就自我折磨，被“好女人”绑架一生。
执着做称职好老师，就要温柔、包容、无私、永远得体，不能情绪化、不能偷懒、不能偏心，一点点失职就深深自责。
执着好人、执着强者、执着孝顺儿女、执着完美父母，都是一样。

身份越固化，枷锁越重。别人只用身份要求你，你自己先用身份审判自己。

真正通透的活法：
我可以扮演妻子、母亲、老师、好人，但我不等于这个身份。我是人，不是标