广东一名30岁女子多年来习惯饭后立刻吃水果，最近突然脚趾红肿溃烂，就医检查发现她的血糖值远超正常范围，已经患上严重糖尿病足，险些面临截肢风险。
医生解释，饭后立刻吃高糖水果会让本就因进食升高的血糖进一步飙升，长期如此容易诱发胰岛素抵抗，增加糖尿病患病风险。很多人不知道自己血糖已经偏高，还保持着饭后吃甜品、甜水果的习惯，无形中加重了代谢负担，等到出现肢体溃烂、视物模糊等并发症时往往已经很严重。
医生提醒，水果最好放在两餐之间吃，成年人每天水果摄入量控制在200-350克即可。有糖尿病家族史、体重超标的人群更要定期监测血糖。
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