给你整理了一个人也能超舒服、不费脑、超解压的打发时间方式，挑喜欢的直接用：

安静治愈型

- 窝着看一部一直想看的电影/纪录片
- 戴上耳机听歌，跟着乱唱也没关系
- 慢慢收拾房间、断舍离，越收拾越解压
- 泡杯茶/咖啡，发呆、放空、晒太阳

轻松动手型

- 做一顿简单又好吃的饭/煮点甜品
- 拼拼图、画画、写手账、随便涂涂画画
- 整理手机相册，删照片、备份回忆
- 学几句简单的歌、一段舞蹈

躺平摆烂型

- 睡个昏天黑地，不用管时间
- 刷短视频、看综艺，笑到停不下来
- 漫无目的逛超市、散步，吹吹风
- 什么都不做，就当给自己放天假

轻度提升型

- 看几页书、听播客
- 在家拉伸、简单运动
- 学一个超小技能：折纸、修图、剪辑

其实一个人待着，舒服、开心、不焦虑，就是最好的打发方式。