如何用3+2+5的方法克服拖延症？
·第一、写下一天最重要的三个目标，把一天分为三个时间段，每个时间段集中精力干好一件事。
·第二、两种状态交替恢复能量，完成一件任务后做一件自己想做的事情，再去做另外一项任务。
·第三、告诉自己先做5分钟，面对一个很长很大的任务不要逃避，试着先做5分钟，当开始做一件事情就会发现这项任务可能也没有那么难。