张雪峰这事儿
真的给咱们普通人狠狠上了一课。
你可以运动，也可以偶尔熬夜，但不管干啥，都得有个度，过了头就是伤身。

大家都知道他自律，天天跑7公里，一个月跑几十公里，看着特别健康、特别励志。

可很多人没算明白，长期这么高强度跑，膝盖、关节根本扛不住，不是自律，是在硬耗自己。

再加上他常年高强度工作、熬夜连轴转，压力拉满。

其实早在2023年，他就因为过度劳累、胸闷心悸，被医院强制住过院，身体早就报警了。

这次网传心脏骤停抢救，不管最后是不是实锤，有一点是肯定的，他的身体还是有点小毛病的。

有一句老话说得对，过犹不及。

运动是好事，拼命工作也没错，但一旦超出身体承受范围，再自律也是在透支健康。

别等躺进医院，才懂得好好爱惜自己。
你们说，是不是这个理？