比了解未来更重要的事，就是现在如何活着。你活在这一刻，或许无法丰衣足食，但是你活着。或许你受疾病折磨，但是你活着。你有食物可以吃，有睡觉的地方，可以做梦。你认为这是拜谁所赐呢？是靠自己一个人的努力吗？不可能只靠自己一个人。你要思考一下，是谁的付出，让你可以有今天的生活？

如果没有种田的人耕种炊煮米饭的五谷，没有人捕鱼打猎，食物就无法出现在你的餐桌上。如果没有人纺织羊毛，把棉花塞进布袋后缝合，你睡觉就会受冻。只要活在世上，你就必须感谢所有这一切。

你不需要回顾昨天之前的事。后悔当时应该这么做，应该那样选择，这都毫无意义，这些事都已经过去了。

同样的，也不需要为明天之后的事担忧，思考以后会变成什么样，以后该怎么做同样没有意义。明天的事还没有发生，重要的是此时此刻。

只要你在当下能够拥有健全的心，你就是幸福的。你要为自己能够活在当下心存感恩，心存感谢，于是，你就不会在意昨天之前的事，也不会为明天之后的事感到不安了。