【过度自律会对精神有很大的伤害】 自律，没问题。 关键是过度，加上这两字意味着什么？ 自己内心十分抗拒，形成焦虑。 然后呢，自律效果不佳，继续过度， 结果呢，身心俱疲，还不如不自律。 咋办呢，躺平几天，好好放松一下。