多出去走动走动，和朋友们约起来。 别成天窝在屋里，坐电梯上下班，回家关窗拉帘，周末也不出门。日子久了，人就像泡在一缸死水里，气出不去，也进不来。胸口堵着，心里烦着，看什么都想发火。 问他们平时去哪，说没什么地方好去。 ——我说，你得把自己放出来。 去有树的地方，去有草的地方，去有水的地方。 不用远，楼下小公园就够。 坐一会儿，看叶子怎么晃，听鸟怎么叫。 这些看起来没用的事，其实是在帮你换气。 自然界的气是活的，你把自己放进活气里，死气才能被带出来。 曾经有个病患，肝郁得厉害，吃了好一阵药，效果不稳。后来她开始每天早上到河边走半小时，不看手机，不听音乐，就走路，看水。一个月后跟我说，晚上能睡着了，人也松快了。她说，原来大自然真能治病。 我说，不是大自然治病，是你把自己关太久了。 人本来就是在天地里长的，你把它塞进水泥盒子，它怎么舒展？出去走走，让风吹一吹，让太阳晒一晒，让眼睛看看绿色，比吃什么药都强。 肝气郁结，不是药能全解的。 你得给它一条路。大自然，就是非常好的路。 同意我这个说法吗？ 我喜欢去公园，去爬山🧗，游山不玩水，徒步，有同频的也🉑约我一起玩耍