对于偶尔失眠患的朋友，睡眠监测不是“必须做”。但对一部分失眠者，做睡眠监测可以大幅提高治疗效果。 大体上，符合下面任意一条，可以考虑去做一下睡眠监测： 1️⃣ 睡觉打呼噜、憋气、起床后觉得口干严重，且白天总是困倦。需要做睡眠监测→ 排查阻塞性睡眠呼吸暂停。 2️⃣ 睡前腿不舒服、必须动一动才能改善不适→ 需排查不宁腿综合征/周期性肢体运动。这是可能导致长期失眠的隐形原因。 3️⃣ 长期失眠，连续失眠数月，试过多种方法都没用，必须做睡眠监测→ 帮助医生鉴定是哪类失眠，以明确治疗方向。 4️⃣ 就诊睡眠门诊后，医生考虑可能有其他睡眠疾病，如：发作性睡病、快速眼动睡眠行为障碍等。 睡觉是人生大事之一，毕竟我们的身体需要靠它充电焕能。失眠不是小事，该就诊就诊，该治疗治疗。睡好了，每天的色彩都会不一样！