张高澄道长说，每天站桩就可以很好保养身体。 站桩动作简单，随时随地都可以做。 每天坚持这样锻炼，可以守住我们身体的真气，让我们的心静下来，帮助我们做事的时候可以不急不躁，真正达到恬淡虚无精神内守的境界。
