我是建议大家学一下谷爱凌。

不是学她滑雪、拿金牌，而是保证「每天睡够10小时。」

谷爱凌之前说过：「从 8 岁到 14 岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做得更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。」

她甚至管自己的妈妈叫「睡眠警察」，因为妈妈总是和她强调睡好觉。

而谷爱凌的妈妈也在采访中说：「我对谷爱凌的教育就是，第一，多睡觉；第二，多学习；第三，多玩」。

相比之下，某位CEO说自己有独特的睡眠法，一天只睡 4～5 小时，晚睡又早起，鸡血一整天。

但后来被发现，他白天在会议上出现打瞌睡的情况。

我不是在跟那个CEO过不去，我是想说，我们整个社会对「努力」的理解，可能从一开始就偏了。

我们太迷恋那种反人性的、自虐式的奋斗叙事，觉得越痛苦就越有价值，越牺牲就越配得到回报。

可谷爱凌给了一个完全相反的样本。

她训练量不是最大的，但她睡够了，恢复好了，状态在顶格，成绩反而最好。

我们普通人当然不需要像运动员那样每天睡十小时，但我们可能需要想一个问题，

「这些年你熬的夜、缺的觉、透支的身体，到底换来了什么？」

是换了实打实的结果，还是只换了一个「我很努力」的自我感动？

还是那句话，有时间多睡觉（摆烂）。